Fitness-Coach

Die Ausbildung für Apotheker

  • Home
  • Presse
  • Fitness-Coach-Suche
  • Für Apotheker
    • Ausbildung
    • Fortbildung
    • Intranet
      • Loginbereich
  • Impressum
    • Kontakt
    • Datenschutz
    • Linkliste

    • Training

    • Trainingsprinzipien
    • Fragebogen-Wie fit sind Sie?
    • Begriffserklärungen
      • Laktat Leistungskurve
      • Aerobe Schwelle
      • Anaerobe Schwelle
    • Trainingsarten
      • Ausdauertraining
      • Krafttraining
      • Beweglichkeitstraining
      • Schnelligkeitstraining
    • Leistungsdaten
    • Trainingswissen
    • Trainingsprogramm
    • Trainingsdokumentation
    • Regeneration
    • Sportmedizinische Untersuchungsstellen


    • Ernährung

    • Man ist, was man isst!
    • Energie
    • Energieverbrauch
    • Flüssigkeit
    • Obst & Gemüse
      • Vitamintabelle
    • Kohlenhydrate
      • Ballaststoffe
      • Insulin
    • Eiweiß
      • Fleisch & Wurstwaren
      • Fisch
      • Milchprodukte
    • Fette
      • Menüvorschlag
    • Ampelsystem-Lebensmitteleinteilung
    • Bin ich zu dick? Bin ich zu dünn?
      • Übergewicht-Gewichtsreduktion
      • Abnehmtipps
    • Sporternährung
      • Ernährung vor dem Training
      • Ernährung im Training
      • Ernährung nach dem Training
    • 10 Tipps für Sportler
    • Nahrungsergänzungsmittel
      • Kohlenhydratpräparate
      • Eiweiß/Proteinpräparate
      • Kohlenhydrat-Eiweißpräparat
      • BCAA (branched chain amino acids)
      • Vitamine & Mineralstoffe
      • Kreatin
      • Koffein

Aerobe Schwelle

Läuferin

Sie wird auch gerne als „Fettstoffwechselschwelle“ bezeichnet und liegt bei einer Laktatkonzentration von ca. 2 Millimol/l (mmol/l). Bis zur „aeroben Schwelle“ wird die Energiebereitstellung überwiegend durch Fette abgedeckt. Es gibt aber praktisch keinen Intensitätsbereich, wo ausschließlich nur ein bestimmter Speicher beansprucht wird. Je intensiver die Belastung, umso mehr verschieben sich die Relationen zugunsten des Kohlenhydrat-Stoffwechsels.

Copyright © Werbeagentur go well GmbH 2018 | Datenschutz
Diese Website benutzt Cookies. Wenn du die Website weiter nutzt, gehen wir von deinem Einverständnis aus.OKMehr Informationen